Como respirar durante as demissões
Quem nunca passou noites sem dormir na vida preocupado se seria demitido? Só no ano passado vimos mais de 67.000 funcionários de tecnologia perderem seus empregos e outros 100.000 trabalhadores foram despedidos também.
Para os funcionários, ser demitido é uma experiência desconfortável – seus pensamentos inevitavelmente começarão a girar em torno de todas as suas responsabilidades – seu financiamento da casa ou do carro, suas outras contas, suas despesas médicas e todas as outras implicações do “E se?”.
Mesmo o fantasma de possivelmente ser despedido afetará a equipe. A incerteza afetará sua produtividade e eficácia no trabalho. É difícil manter as coisas no lugar sem se distrair com a grande pergunta: “Isso vai acontecer comigo?”
Mas o que muitas pessoas não olham é uma pessoa esquecida nesse processo: o profissional de RH, que realmente vai demitir pessoas pessoalmente.
Esta é a pessoa que – certamente a curto prazo – terá um enorme impacto na vida de alguém.
O que você irá saber neste artigo:
Lembre-se: pessoal de RH, você também sente dor
Não é um processo agradável fazer qualquer redução de quadro de funcionários – mesmo que os motivos sejam eminentemente práticos e para garantir a sobrevivência de longo prazo da organização.
Mas só porque você é profissional não significa que você não tem coração, mesmo que isso às vezes pareça uma expectativa.
É natural que você se sinta mal com isso, especialmente nesta época do ano, quando as coisas já parecem um pouco mais sombrias e os gastos aumentaram.
Você provavelmente desenvolveu relacionamentos com essas pessoas, você pode até ser o mentor de alguns deles, você pode conhecer suas famílias.
Saber que agora você tem a responsabilidade de decidir se eles ficam ou vão e entregar notícias que provavelmente afetarão suas vidas é um fardo pesado para carregar, mesmo que seja “parte do trabalho”.
Então, como você deve lidar?
Nos mais de 20 anos liderando equipes em empresas e startups da Fortune 500 no Vale do Silício, Zee Clark, também esteve na posição em que precisou ser a pessoa que decidia quem seria demitido. Para ela, o importante é ser racional, mas também ter coração.
Considere estas questões-chave: o que a equipe precisa para realizar a curto prazo? Quem é mais necessário para atingir os objetivos neste momento? Quem será capaz de contribuir de forma mais eficaz e, possivelmente, avançar depois que as mudanças ocorrerem?
Uma vez que você decidiu, agora você tem que entregar essa notícia difícil. É importante se colocar no lugar da outra pessoa e ser empático. Pense em como você gostaria de receber esta notícia. Pergunte a si mesmo: qual é a maneira mais gentil de transmitir isso de forma clara e também compassiva?
Lembre-se também de mostrar compaixão a si mesmo. Você não é um robô, você tem sentimentos e, mesmo que seja o portador de más notícias, isso também pode ser perturbador para você.
Certifique-se de praticar o autocuidado!
O poder da respiração profunda
Reconhecer seus sentimentos é o primeiro passo para gerenciar seu estresse e ansiedade e evitar que você tome decisões precipitadas alimentadas puramente por emoções.
O trabalho de respiração, por exemplo, ajuda você a literalmente respirar através desses sentimentos para que você possa acalmar seu sistema nervoso, se ancorar e tomar decisões com uma mente mais clara.
Não importa onde você esteja no espectro daqueles afetados por demissões, use técnicas de respiração para apoiá-lo durante todo o processo.
Lembre-se: não desista. As demissões são difíceis e fazê-las podem ser devastadoras. Você (e as pessoas que você deixar ir) sobreviverá a isso e sairá disso mais sábio e resiliente.
Lembre-se de praticar o autocuidado, mantenha-se confiante e apenas respire.
Texto traduzido da TLNT Talent Management & HR
24 Março 2023
