5 maneiras pelas quais os líderes podem ajudar a vencer o esgotamento
Desde o início da pandemia de Covid-19, muitos estudos mostraram que os trabalhadores remotos são muito mais suscetíveis ao esgotamento. Passar longas horas na frente de telas de computador, fadiga ocular, fadiga mental, não praticar atividade física suficiente e sentir-se isolado e desconectado de seus colegas contribuem para a sensação de esgotamento. Se não for tratado, o esgotamento pode se tornar um problema sério que pode afetar não apenas o desempenho do trabalho do indivíduo, mas também sua saúde geral e qualidade de vida.
Sem boa saúde, não podemos fazer muito. Não podemos cuidar de nós, da nossa família e muito menos do nosso trabalho.
Como líderes, para lidar com o esgotamento, precisamos estar mais sintonizados com nossas equipes. O desafio é que muitos funcionários hesitam em falar com seus gerentes quando estão passando por um esgotamento. É por isso que cabe aos líderes adotar uma abordagem proativa em relação à saúde mental e ao bem-estar de seus funcionários, e isso começa por saber como é o esgotamento.
O que você irá saber neste artigo:
Sinais de esgotamento
Uma coisa que aprendemos durante a Grande Demissão é que o esgotamento dos funcionários é um fator significativo nas taxas de rotatividade – e é um fenômeno que continua a crescer. Em um estudo recente da SHRM, 48% dos trabalhadores se sentiram “esgotados” no final do dia de trabalho, enquanto 41% se sentiram “esgotados” em geral.
Vários fatores podem contribuir para o desgaste no local de trabalho, incluindo falta de autonomia, nenhum caminho para o desenvolvimento, longas horas, carga de trabalho insuportável e expectativas irrealistas.
Embora os sinais de esgotamento variem de pessoa para pessoa, aqui estão alguns sinais comuns que observamos:
- Produtividade e eficácia reduzidas
- Energia diminuída
- Aumento de sentimentos negativos sobre o trabalho ou local de trabalho
- Erros incaracterísticos
- Diminuição da socialização com colegas de trabalho
Como lidar com o esgotamento
Agora que você sabe como é o esgotamento, há várias coisas que você pode incorporar imediatamente para ajudar aqueles que sofrem de esgotamento.
1. Forneça um ambiente de trabalho favorável que priorize a comunicação aberta
A comunicação é fundamental. De acordo com um relatório recente da Gallup, os funcionários que afirmam que seu gerente está disposto a ouvir seus problemas relacionados ao trabalho têm 62% menos chances de sofrer de esgotamento.
Na Y Scouts, reservou-se um tempo no início de cada semana para conversas dedicadas, nas quais conversamos abertamente com os funcionários sobre seus pontos de pressão e definimos metas profissionais. No final de cada semana, há conversas sobre se atingiram ou não essas metas e também discutem como se sentiram naquela semana sobre nutrição, exercícios e todas as maneiras pelas quais otimizamos nossa saúde mental. Esse diálogo é feito todas as semanas, o que normaliza a discussão.
2. Incentive sua equipe a tirar folga quando necessário e apoie-a
Equilíbrio entre vida pessoal e profissional não é apenas uma palavra da moda. É realmente uma questão de bem-estar do funcionário. Ser capaz de tirar uma folga do trabalho dá aos funcionários a chance de descansar, recarregar as energias e passar um tempo com a família e amigos ou se envolver em atividades e interesses fora do escritório. Fornecer uma generosa política de folga remunerada demonstra seu apoio à saúde mental geral e ao bem-estar de seus funcionários.
3. Fique de olho nas cargas de trabalho dos funcionários para evitar excesso de trabalho
É um fato: funcionários sobrecarregados são funcionários improdutivos. Os líderes devem assumir um papel proativo em ajudar a gerenciar cargas de trabalho (observe que isso não significa microgerenciamento). Certifique-se de que os funcionários tenham metas e prazos realistas. Você pode ajudar a priorizar tarefas e incentivar a delegação de responsabilidades quando possível. Quando você tem uma visão geral da disponibilidade e dos recursos de sua equipe, pode distribuir a carga de trabalho com mais facilidade para garantir o sucesso de seus funcionários.
4. Incentive o moral elogiando e recompensando
Todo funcionário quer se sentir valorizado. As empresas que rotineiramente reconhecem os esforços, realizações e contribuições de seus talentos estão criando uma cultura de respeito e valorização. Você pode recompensar os funcionários por suas conquistas individuais ou em equipe, reconhecer alguém por ir além em um projeto ou agradecer a um funcionário por atingir um marco. Estas são apenas algumas das maneiras de ajudar a mitigar o esgotamento e manter sua equipe motivada.
5. Oferecer um programa de saúde de precisão com foco no bem-estar dos funcionários
Ter um programa de bem-estar corporativo bem projetado pode desempenhar um papel importante para ajudar a reduzir o esgotamento dos funcionários. Minha empresa fez parceria com um provedor de bem-estar corporativo para ajudar a co-criar um ambiente onde cada indivíduo sai do trabalho mais saudável do que quando chegou.
Não existe um plano de bem-estar único para todos, portanto, encontre um programa projetado para navegar e apoiar o físico único (nutrição, exercício, sono), psicossocial (mente, hábitos de trabalho, social) e saúde ambiental necessidades de cada indivíduo.
Liderando com bem-estar
Não é segredo que funcionários mais felizes e saudáveis geram melhores resultados de negócios. Acredito firmemente que liderança e bem-estar são a mesma conversa, pois vemos os talentos de hoje escolhendo empregadores que apóiam seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional e saúde mental.
Como sua organização está liderando com bem-estar?
Texto traduzido da Forbes
20 Junho 2023
